Μην αγχώνεσαι!
Τύπος: ΒιβλίοΣυγγραφέας: Barnes, Anna
Μεταφραστής: Πάλλη, Έρρικα
Εκδόσεις: Ψυχογιός
- Χρονολογία Έκδοσης: Σεπτέμβριος 2023
- Σελίδες: 160
- ISBN-13: 978-618-01-5229-6
- Διαθεσιμότητα: **Αποστέλλεται κατόπιν παραγγελίας σε 2-4 ημέρες και εφόσον υπάρχει στον εκδότη
αρχική τιμή:
ΒΓΑΛΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι αποτελεσματικό για αυτό. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, γεμάτο πρακτικές συμβουλές, σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεσαι για να καταλάβεις τι σε αγχώνει και πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Θα ανακαλύψεις πώς:
* Να διαχειρίζεσαι την πίεση στον χώρο της δουλειάς.
* Να έχεις μεγαλύτερη ισορροπία στην προσωπική και οικογενειακή σου ζωή.
* Να διαμορφώσεις τη διατροφή σου έτσι ώστε να αυξήσεις τις αντοχές σου.
* Να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση με γυμναστική.
* Να νιώσεις ηρεμία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.
ISBN13: | 978-618-01-5229-6 |
Πρωτότυπος Τίτλος: | How to de-stress |
Συγγραφέας: | Barnes, Anna |
Εκδότης: | Ψυχογιός |
Χρονολογία Έκδοσης: | Σεπτέμβριος 2023 |
Σελίδες: | 160 |
Εξώφυλλο: | Μαλακό εξώφυλλο |
Σχήμα: | 21x15 |
Διαθεσιμότητα: | Κυκλοφορεί |
Βάρος: | 306 γραμμάρια |
Είδος: | Βιβλίο |
Αρχική Γλώσσα: | αγγλικά |