Η συνταγή κατά του άγχους
Τύπος: ΒιβλίοΣυγγραφέας: Epel, Elissa
Μεταφραστής: Ανδρεοπούλου, Σοφία
Εκδόσεις: Πεδίο
- Χρονολογία Έκδοσης: Απρίλιος 2023
- Σελίδες: 352
- ISBN-13: 978-960-635-669-8
- Διαθεσιμότητα: **Αποστέλλεται κατόπιν παραγγελίας σε 2-4 ημέρες και εφόσον υπάρχει στον εκδότη
αρχική τιμή:
Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος.
Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη.
Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας.
ISBN13: | 978-960-635-669-8 |
Πρωτότυπος Τίτλος: | The stress prescription - Seven days to more joy and ease |
Συγγραφέας: | Epel, Elissa |
Εκδότης: | Πεδίο |
Χρονολογία Έκδοσης: | Απρίλιος 2023 |
Σελίδες: | 352 |
Εξώφυλλο: | Μαλακό εξώφυλλο |
Σχήμα: | 20x13 |
Διαθεσιμότητα: | Κυκλοφορεί |
Βάρος: | 375 γραμμάρια |
Είδος: | Βιβλίο |
Αρχική Γλώσσα: | αγγλικά |