Πώς να ξεπεράσετε το παιδικό τραύμα

Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές. Το εγχειρίδιο "Πώς να Ξεπεράσετε Το Παιδικό Τραύμα" είναι ένα εγχειρίδιο αυτοβοήθειας για όσους έχουν υποστεί κακοποίηση στην παιδική ηλικία και παλεύουν σήμερα με το φορτίο που τους άφησε. Η κακοποίηση στην παιδική ηλικία, είτε πρόκειται για συναισθηματική, είτε για φυσική, είτε για σεξουαλική κακοποίηση, μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλων δυσκολιών για πολλούς ανθρώπους. Το βιβλίο αυτό θα βοηθήσει τον πάσχοντα να κατανοήσει τις σχέσεις μεταξύ των τραυμάτων του παρελθόντος και των προβλημάτων του σήμερα και θα προσφέρει τρόπους για τον έλεγχο αυτών των προβλημάτων, επιτρέποντας στον αναγνώστη να αντιμετωπίσει τις παρεισφρέουσες αναμνήσεις και τις αλλαγές διάθεσης, και να χτίσει καλύτερες σχέσεις στην ενήλικη ζωή του. - Περιλαμβάνει εισαγωγή σης αρχές και στη φύση του παιδικού τραύματος - Περιλαμβάνει πλήρες πρόγραμμα αυτοβοήθειας και φύλλα αρχείου και ελέγχου - Βασίζεται πάνω σε κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές γνωστικής θεραπείας.