Διατηρώντας τη σωματική ισορροπία, ευλυγισία και σταθερότητα

Ένας Πρακτικός Οδηγός για την Πρόληψη και τη Θεραπεία των Σωματικών Πόνων και Δυσλειτουργιών. Το βιβλίο "Διατηρώντας τη Σωματική Ισορροπία, Ευλυγισία και Σταθερότητα" προσφέρει μια συλλογή ασφαλών και αποτελεσματικών ασκήσεων και μεθόδων αυτοφροντίδας, οι περισσότερες από τις οποίες μπορούν να εφαρμοστούν είτε ατομικά στο σπίτι -χωρίς επαγγελματική επίβλεψη- με σκοπό τη διατήρηση ή τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, είτε ως τμήμα ενός θεραπευτικού προγράμματος. Κάθε άσκηση διευκρινίζεται χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό απλών, βήμα προς βήμα οδηγιών και εικονογραφημένων παραδειγμάτων (φωτογραφιών και σκίτσων), καθώς επίσης παρατίθεται και το σκεπτικό για τη χρήση της.Εκείνοι που θα χρησιμοποιήσουν αυτές τις ασκήσεις ως τμήμα της θεραπείας ή του προπονητικού τους προγράμματος, θα το κάνουν, ενδεχομένως, υπό τις οδηγίες και την επίβλεψη ενός θεραπευτή ή προπονητή. Κάποιοι άλλοι, θα θελήσουν να χρησιμοποιήσουν από μόνοι τους το βιβλίο, χωρίς επαγγελματική καθοδήγηση. Οι ασκήσεις έχουν επιλεγεί και για τις δύο αυτές ομάδες ανθρώπων και ο συγγραφέας έχει λάβει υπόψη αυτό το ετερόκλιτο αναγνωστικό κοινό στην παράθεση των πληροφοριών που δίνεται σε κάθε άσκηση. Για το λόγο αυτόν, ένα πλήθος από τις ασκήσεις ευλυγισίας, σταθερότητας και ισορροπίας,συνοδεύεται από απλά τεστ αυτοαξιολόγησης, για να βεβαιωθείτε ότι, πράγματι, είναι αναγκαίο να τις εφαρμόσετε. Τα τεστ αυτοαξιολόγησης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και ως μέτρο προόδου. Αυτό το βιβλίο είναι κατάλληλο για: Χειροπρακτική θεραπεία, Θεραπεία αθλητικών παθήσεων, Φυσικοθεραπεία, Θεραπεία με μασάζ, Γενική ιατρική φροντίδα, Γενική υγεία.