Φυσική κατάσταση μέσω του αερόμπικ
Τύπος: ΒιβλίοΣυγγραφέας: Bishop, Jan Galen
Μεταφραστής: Καλλέργη, Χαρά
Επιμελητής: Κούλη, Όλγα / Μαυρίδου - Ρόκκα, Στέλλα
Εκδόσεις: Τελέθριον
- Χρονολογία Έκδοσης: Δεκέμβριος 2011
- Σελίδες: 292
- ISBN-13: 978-960-8410-58-9
- Διαθεσιμότητα: **Αποστέλλεται κατόπιν παραγγελίας σε 2-4 ημέρες και εφόσον υπάρχει στον εκδότη
αρχική τιμή:
Ο σκοπός του βιβλίου αυτού, είναι να τεθούν σημαντικές πληροφορίες για την άσκηση, δεδομένου ότι αναφέρεται στις διάφορες μορφές άσκησης χορευτικού αερόμπικ που μπορούν να χειριστούν οι συμμετέχοντες. Αυτή η γνώση θα ενισχύσει τη δυνατότητα των συμμετεχόντων για να καταλάβουν τη σημαντική σχέση μεταξύ της τακτικής άσκησης, της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης. Εκτελούν τις ασκήσεις σωστά.
Περιεχόμενα:
1. Αερόβια Άσκηση, Ευεξία και Εσείς
2. Ατομικές Διαφορές: Ας μιλήσουμε για εσάς
3. Εμφάνιση στο Αερόμπικ: Ενδυμασία και Εξοπλισμός
4. Στοιχεία Φυσικής Κατάστασης και Αρχές Κίνησης
5. Η Επιθυμητή Αερόβια Ζώνη
6. Θέτοντας Στόχους και Πραγματοποιώντας όνειρα
7. Στάση: Μια δυναμική Έννοια
8. Προθέρμανση / αποθεραπεία: ευλυγισία
9. Ρυθμικό Αερόμπικ: Παραλλαγές και στυλ
10. Ασκήσεις ενδυνάμωσης Σώματος μέσω αντιστάσεων
11. Βάρη, Λάστιχα, Νερό, Μπάλες Γυμναστικής άνω κάτω προσθέτοντας αντίσταση
12. Η Σύνδεση Πνεύματος Σώματος
13. Διατροφή και Έλεγχος Βάρους
14. Πρόληψη και Φροντίδα
15. Μια ζωή με Άσκηση Αερόμπικ
Παράρτημα Ι: Μύες του Σώματος
Παράρτημα ΙΙ: Διαδικτυακές Πηγές
ISBN13: | 978-960-8410-58-9 |
Πρωτότυπος Τίτλος: | Fitness Through Aerobics |
Συγγραφέας: | Bishop, Jan Galen |
Εκδότης: | Τελέθριον |
Χρονολογία Έκδοσης: | Δεκέμβριος 2011 |
Σελίδες: | 292 |
Εξώφυλλο: | Μαλακό εξώφυλλο |
Σχήμα: | 29χ21 |
Διαθεσιμότητα: | Κυκλοφορεί |
Βάρος: | 787 γραμμάρια |
Είδος: | Βιβλίο |
Αρχική Γλώσσα: | αγγλικά |