Πιλάτες
Διώξτε τις εντάσεις και τα άγχη της πολυάσχολης ζωής: Απλά προγράμματα για το σπίτι, τη δουλειά και το ταξίδι Τύπος: ΒιβλίοΣυγγραφέας: Wood, Jo Godfrey / Herdman, Alan
Μεταφραστής: Μαντζώρου, Ελευθερία
Εκδόσεις: Αλκίμαχον
- Χρονολογία Έκδοσης: 2007
- Σελίδες: 143
- ISBN-13: 978-960-6623-44-8
- Διαθεσιμότητα: **Αποστέλλεται κατόπιν παραγγελίας σε 2-4 ημέρες και εφόσον υπάρχει στον εκδότη
αρχική τιμή:
Είτε παίρνετε το πρόγευμά σας, ετοιμάζεστε για να πάτε στη δουλειά, είστε στο τρένο, ή κάθεστε μπροστά από έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, αναρωτηθήκατε ποτέ αν υπάρχει ένα εύκολο σύστημα ασκήσεων που μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, προκειμένου να βελτιώσετε την εμφάνισή σας και να απαλλαγείτε από το στρες; Η απάντηση είναι το Πιλάτες, όποια κι αν είναι η φυσική σας κατάσταση. Αυτή η άσκηση που προϋποθέτει επίγνωση και συνειδητή κίνηση, κάνει σώμα και νου να συνεργάζονται αρμονικά, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ηρεμεί τον νου και ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε όπου κι αν βρίσκεστε, ό,τι κι αν κάνετε -δεν προϋποθέτει ειδικό εξοπλισμό ή εγγραφή σε γυμναστήριο. Μπορείτε απλώς να ενσωματώσετε το Πιλάτες στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας.
- Προσαρμόστε τις σύντομες και εύκολες ασκήσεις του Πιλάτες στην καθημερινή σας ρουτίνα.
- Απλώς ακολουθήστε τις λεπτομερείς και σαφείς οδηγίες του βιβλίου.
- Αξιοποιήστε στο μέγιστο τον ελεύθερο χρόνο σας.
- Βελτιώστε την εμφάνισή σας και απαλλαγείτε από το στρες.
ISBN13: | 978-960-6623-44-8 |
Πρωτότυπος Τίτλος: | A Gaia Busy Person's Guide: Pilates |
Συγγραφέας: | Herdman, Alan |
Εκδότης: | Αλκίμαχον |
Χρονολογία Έκδοσης: | 2007 |
Σελίδες: | 143 |
Εξώφυλλο: | Μαλακό εξώφυλλο |
Σχήμα: | 20χ17 |
Διαθεσιμότητα: | Κυκλοφορεί |
Βάρος: | 293 γραμμάρια |
Είδος: | Βιβλίο |
Αρχική Γλώσσα: | αγγλικά |
Σειρά: | Οδηγός για Πολυάσχολους Ανθρώπους |