Σωστό περπάτημα

Τύπος: Βιβλίο
Μεταφραστής: Σκόρδα, Κατερίνα
Εκδόσεις: Salto
- Χρονολογία Έκδοσης: Μαΐος 2007
- Σελίδες: 126
- ISBN-13: 978-960-278-144-9
- Διαθεσιμότητα: **Αποστέλλεται κατόπιν παραγγελίας σε 2-4 ημέρες και εφόσον υπάρχει στον εκδότη
αρχική τιμή: 14.64 € τιμή βιβλιοχώρας: 14.64  
Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. Το περπάτημα, το οποίο αποτελεί τη συνηθέστερη κινητική δραστηριότητα του ανθρώπου, αποτελεί ένα από τα καταλληλότερα μέσα άσκησης για την πρόληψη προβλημάτων υγείας, ενώ παράλληλα λειτουργεί θεραπευτικά για μια σειρά από παθήσεις. Το βιβλίο "Το περπάτημα" της σειράς "Σωστό" των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις πλέον σύγχρονες και βασικές πληροφορίες για μια σωστή και ολοκληρωμένη φυσική δραστηριότητα με μέσο άσκησης το περπάτημα. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: - Τεχνικές περπατήματος, σωστή αναπνοή. - Προθέρμανση, διατάσεις, ενδυνάμωση, αποκατάσταση. - Παραλλαγές περπατήματος: περπάτημα με βάρη, ορειβασία, περπάτημα και τρέξιμο, περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος, περπάτημα στην τρίτη ηλικία. - Διατροφή, ιατρικές υποδείξεις, μείωση του στρες. - Προγράμματα άσκησης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε γυμναστές και σε φοιτητές των ΤΕΦΑΑ.
ISBN13: 978-960-278-144-9
Εκδότης: Salto
Χρονολογία Έκδοσης: Μαΐος 2007
Σελίδες: 126
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Διαθεσιμότητα: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο